In unserem Functional Training Bereich arbeiten wir gemeinsam an den körperlichen Qualitäten und Fähigkeiten, die für deine sportartspezifische Performance entscheidend sind. Dabei fokussieren wir uns auf eine möglichst gezielte und ganzheitliche Stärkung genau der Muskelketten und Gelenke, auf die es in deiner Sportart besonders ankommt.
Trainiere ganzheitlich, funktionell und professionell
Gemeinsam finden wir heraus, auf welche Bewegungen es in deinem Sport besonders ankommt. Auf das professionelle Auge unserer Coaches, hilfreiche Tipps und eine Vielzahl an koordinativ anspruchsvollen und symmetrieorientierten Übungen, kannst du dich bei uns stets verlassen.
Ziele des Functional Trainings
Mit funktionellem Training schulen wir deine sportmotorischen Fähigkeiten und bringen dich an die Spitze deiner sportlichen Performance. Zu den Zielen des Functional Trainings gehören unter anderem:
Verbesserung deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Mobilität und Schnelligkeit.
Funktionelles Training ist eine sportartübergreifende und alltagsrelevante Trainingsform, bei der mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beansprucht werden. Dabei wird der Körper als ganzheitliches System trainiert.
Beim Functional Training geht es vorallem darum deine inter- und intramuskuläre Koordination zu verbessern. Anders als beim herkömmlichen Gerätetraining, steht beim funktionellen Training nicht die Kräftigung einzelner Muskeln, sondern die Schulung spezifischer Bewegungen und Bewegungsabläufe im Vordergrund.
Beim funktionellen Training kommen sowohl das eigene Körpergewicht sowie instabile und labile Unterlagen, als auch verschiedenste Kleingeräte zum Einsatz, z.B. Kettlebells, Slingtrainer, Tube-Bänder, Sandbags, Slamballs, Bosu Bälle usw.
