Präventionskurse

Präventionskurse nach §20 in Ludwigsburg & Kornwestheim

Aktiv sein ist die beste Vorsorge!

Mit unseren Präventionskursen nach §20 wirst du zu deinem eigenen, persönlichen Gesundheitsmanager. All unsere Kurse sind geprüft, zertifiziert und erfüllen die Qualitätskriterien der "Zentralen Prüfstelle Prävention". Für dich heißt das: Du kannst dir dein wissenschaftlich fundiertes Präventionstraining unter Aufsicht unserer zertifizierten Bewegungsexperten von deiner Krankenkasse bezuschussen oder sogar vollständig erstatten lassen!

Unsere Präventionskurse

Physiotherape & Krankengymnastik in den Reha Aktiv Praxen in Kornwestheim und Hemmingen

Medical Yoga

Mit therapeutischen Yogaübungen helfen wir dir neue Energie zu tanken, deinen Körper zu stärken und zur Ruhe zu kommen. Die sanften Bewegungen beim Medical Yoga aktivieren die Selbstheilungskräfte deines Körpers und richten diesen anatomisch korrekt aus.

Rehasport & Präventions-Kurse in den Reha Aktiv Praxen in Kornwestheim und Hemmingen

Pilates

Pilates ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper. Das systematische Körpertraining aktiviert, entspannt und dehnt deine Muskulatur, macht dich stärker, beweglicher, leistungsfähiger und sorgt für eine bessere Körperhaltung.

Massagen in den Reha Aktiv Praxen in Kornwestheim und Hemmingen

RückenFit

RückenFit ist der ideale Präventionskurs, um deinen Rücken effektiv zu trainieren. Das abwechslungsreiche und dynamische Training besteht aus Koordinations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, strafft den gesamten Körper und sorgt für einen starken Rücken.

Faszientraining

Mit unserem speziellen FIVE Rücken- und Gelenktraining bieten wir dir einen sanften und sicheren Einstieg in das Faszientraining. Dieser zertizierte Präventionskurs beinhaltet ein Training an speziell dafür entwickelten Geräten und freien Übungen, die von unseren Sporttherapeuten angeleitet werden.

Funktionelles Zirkeltraining

Beim Zirkeltraining werden, ganz im Sinne des „Functional Training“, grundlegende athletische Bewegungsformen und sportspezische Inhalte in einem Workout miteinander kombiniert. Das Zirkeltraining kann ganz einfach an jedes Leistungs- und Intensitätsniveau angepasst werden.

Medizinische Trainingstherapie

Die medizinische Trainingstherapie ist ein systematisches Krafttraining, das du mit unseren Sport- und Physiotherapeuten an medizinischen Trainingsgeräten absolvierst. Im Fokus steht neben der Kräftigung bestimmter Muskelpartien, auch die Erarbeitung funktioneller und automatisierter Bewegungsmuster.

Unser Kursplan

Montag

Uhrzeit	Kurs	Ort	Beschreibung
08:00 Uhr	Pilates	Raum 2	Info
09:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
10:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
11:00 Uhr	MamaFit	Raum 1
16:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
16:45 Uhr	RSP	Raum 2
17:00 Uhr	RückenFit	Raum 1	Info
17:45 Uhr	Pilates	Raum 1	Info
18:00 Uhr	FIVE	Praxis	Info
18:45 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
19:00 Uhr	RückenFit	Raum 2	Info

Dienstag

Uhrzeit	Kurs	Ort	Bechreibung
8:00 Uhr	Gehirnfitness	Raum 1	Info
09:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
10:00 Uhr	RückenFit	Raum 1	Info
16:40 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
17:45 Uhr	Medical Yoga	Raum 2
19:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info

Mittwoch

Uhrzeit	Kurs	Ort	Beschreibung
09:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
10:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
11:00 Uhr	MamaFit	Raum 1
18:00 Uhr	RückenFit	Raum 1	Info
18:00 Uhr	FIVE	Praxis	Info
19:00 Uhr	RückenFit/Zirkel	Raum 1	Info

Donnertag

Uhrzeit	Kurs	Ort	Beschreibung
09:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
10:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
11:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
15:40 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
17:00 Uhr	Gehirnfitness	Raum 1	Info
18:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
19:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info

Freitag

Uhrzeit	Kurs	Ort	Beschreibung
8:30 Uhr	Medical Yoga	Raum 2
09:00 Uhr	RehaSport	Raum 1	Info
10:00 Uhr	Pilates	Raum 2	Info
11:00 Uhr	Gehirnfitness	Raum 1	Info

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